Každý metabolismus je jedinečný a proto k němu přistupuji s respektem.
Jídelníčky zohledňují všechny faktory: zdravotní stav, cíle, intolerance a alergie, vaše chutě i jídelní preference.
Jídelníčky jsou zpracované pro vás, včetně rozpisu jednotlivých jídel s recepty.
Nutriční programy jsou sestavené na určité období a jsou upravovány průběžně dle vašeho posunu a potřeb.
Respektuji roční období. V zimě jídelníčky obsahují spíše polévky a tepelně zpracovanou zeleninu. V létě naopak saláty z čerstvé zeleniny a ovoce.
Ideální stravování vám bohužel nedokáže žádný odborník naordinovat.
Neexistuje totiž žádná vědecká práce, která by definovala ideální stravu. Důvodem je lidská rozmanitost, individualita i vnější prostředí.
Dalších mnoho faktorů ovlivňuje naše potřeby a proto je prakticky nemožné říct, co je a co není ideální.
Respektuji jakékoli specifické stravování, ať je to vegetariánství, veganství, nízkosacharidové či makrobiotickou stravu.
V každém takovém směru se dají nalézt výhody a určitě k ní najdeme i vhodnou studii, která to potvrzuje.
Mým cílem je vám pomoct najít vaší cestu, kde získáte jistotu, chuť, energii a zdraví.
Pomocí jídla a suplementů získáte znalosti samy o sobě a naučíte se poznávat ty správné signály vašeho těla.
Moje studia v naturopatické škole, která absolutně vystihuje moje přesvědčení, mi navíc pomohou k tomu přesně diagnostikovat, která potravina vašemu tělu chybí a najít způsob, jak vám zajistit její potřebný příjem.
Během úvodní konzultace se provede kompletní měření, bioimpedanční analýza a nastavíte si svůj cíl.
Během týdne vám vytvořím nutriční plán, s podrobným vyhodnocením a návrhem na jídelníček. Ten bude obsahovat minimálně 14 receptů od každého denního jídla. Součástí nutričního plánu je „nákupní košík“, kde získáte přehled nedoporučených a doporučených potravin.
Další návštěva bude spíše informativní, kde si projdeme návrh jídelníčku a podrobně projdeme to, co vás během spolupráce čeká.
Návštěvy probíhají v intervalu 2-3 týdnů, kdy vždy proběhne měření a bioimpedanční analýza, vyhodnocení vašeho posunu a řešení případných problémů a nejasností. Na těchto návštěvách máte prostor na otázky.
Pokud však máte neodkladné otázky, funguje i online poradna na whats app, Facebooku nebo emailem.
Během úvodní konzultace se provede kompletní měření, bioimpedanční analýza a nastavíte si svůj cíl.
Během této doby vám vytvořím nutriční plán, s podrobným vyhodnocením a návrhem na jídelníček. Ten bude obsahovat minimálně 14 receptů od každého denního jídla. Součástí nutričního plánu je „nákupní košík“, kde získáte přehled nedoporučených a doporučených potravin.
V tomto programu máte nárok na 2 verze jídelníčku (např. jídelníček na 5 denních jídel a jídelníček na 3 denní jídla).
Další návštěva bude spíše informativní, kde si projdeme návrh jídelníčku a podrobně projdeme to, co vás během spolupráce čeká.
Dostanete návrh suplementačního plánu, který vnímám jako výborný doplněk ke změnám. Ve stresu totiž na začátku může být nejen hlava, ale i tělo. Je proto vhodné minimálně na přechodnou dobu některé věci suplementovat. Současně získáváte slevu 10% na produkty.
Návštěvy probíhají v intervalu 2-3 týdnů, kdy vždy proběhne měření a bioimpedanční analýza, vyhodnocení vašeho posunu a řešení případných problémů a nejasností. Na těchto návštěvách máte prostor na otázky.
Pokud však máte neodkladné otázky, funguje i online poradna na whats app, Facebooku nebo emailem.
Během úvodní konzultace se provede kompletní měření, bioimpedanční analýza a nastavíte si svůj cíl.
Během týdne vám vytvořím nutriční plán, s podrobným vyhodnocením a návrhem na jídelníček. Ten bude obsahovat minimálně 14 receptů od každého denního jídla. Součástí nutričního plánu je „nákupní košík“, kde získáte přehled nedoporučených a doporučených potravin.
V tomto programu máte nárok na 4 verze jídelníčku (např. jídelníček na 5 denních jídel a jídelníček na 3 denní jídla, jídelníček středomořské stravy a jídelníček s recepty do 30min.).
Další návštěva bude spíše informativní, kde si projdeme návrh jídelníčku a podrobně projdeme to, co vás během spolupráce čeká.
Dostanete návrh suplementačního plánu, který vnímám jako výborný doplněk ke změnám. Ve stresu totiž na začátku může být nejen hlava, ale i tělo. Je proto vhodné minimálně na přechodnou dobu některé věci suplementovat. Současně získáváte slevu 10% na produkty.
Návštěvy probíhají v intervalu 2-3 týdnů, kdy vždy proběhne měření a bioimpedanční analýza, vyhodnocení vašeho posunu a řešení případných problémů a nejasností. Na těchto návštěvách máte prostor na otázky.
Pokud však máte neodkladné otázky, funguje i online poradna na whats app, Facebooku nebo emailem.
Tuto formu spolupráce doporučuji. Nejen, že je nejvýhodnější finančně, ale i pro vaše tělo. Tomu totiž trvá minimálně rok, než si zvykne na změny.
Po roce pro vás budou již naučené vzorce automatizované. Návrat k původním zvyklostem bývá po takové době zdravého stravování spíše sporadické. Získáte tím i větší jistotu.
Veškeré detaily máte popsané v sekci „Jídelníčky“. Pokud byste však nenašli odpověď na svou otázku, využijte formulář níže nebo zavolejte na uvedený kontakt.
Délka konzultace se odvíjí od toho, co se aktuálně řeší. Standardní doba bývá 30 – 60min.
Respektuji individualitu každého z nás. Proto suroviny, co nejíte, v jídelníčku nenajdete. Před první návštěvou vyplňujete vstupní formulář, kde vyplňujete, jaké potraviny nechcete, aby se v jídelníčku objevily.
Na úvodní konzultaci probereme, jaký cíl máte. Na základě toho se volí délka programu.
Slevy neposkytuji. Programy jsou volené tak, aby fungovaly ve složení, jak je navrhuji. Suplementační plán vytvořím a je na vás, zda jej budete dodržovat.
Vše probíhá stejně, jako při setkávání v poradně, s jedním rozdílem. Neprobíhá bioimpedanční měření. Tělesné míry mi posíláte emailem a měření buď vynecháte, nebo se vám pokusím zajistit analýzu v okolí vašeho bydliště.
Ano. Jídelníčky jsou tvořené podle cíle, který si stanovíte. Pokud se jen nevyznáte v tom, jak by mělo vypadat vaše stravování, zaměříme se pouze na toto.
Ano, můžete se předem objednat na termín měření na IN BODY, nicméně cena zůstává stejná.
V 3 měsíčním programu bohužel není zahrnutá další verze jídelníčku. Pokud se však jedná o změnu pár receptů, které vám nechutnají, samozřejmě tyto věci individuálně vyřeším. V delších programech máte možnost využít dalších návrhů.
Dle délky programu od 6 – 18 návštěv. Tyto návštěvy máte v ceně.
